วิตามินซีกินแล้วดีจริงหรือ?

วิตามินซีดีจริงหรือ?

Q. การกินวิตามินซีแบบเม็ดเป็นประจำ มีผลข้างเคียงหรือเกิดสารตกข้างภายในร่างกายหรือไม่ อย่างไร

คำตอบ: องค์การอนามัยโลกแนะนำว่าควรรับประทานวิตามินซีอย่างน้อยวันละ 60-95 มิลลิกรัม แต่ไม่เกิน 2 กรัม (2000 mg) ผู้ชายควรได้รับวิตามินซี 90 มิลลิกรัม ผู้หญิงควรได้รับ 75 มิลลิกรัม ผู้ที่สูบบุหรี่ควรได้รับวิตามินซีเพิ่มจากคนปกติอีก 35 มิลลิกรัม สตรีมีครรภ์ควรได้รับวิตามินซี 90 มิลลิกรัม แม่ที่ให้นมบุตรควรได้รับ 75-120 มิลลิกรัม

การรับประทานวิตามินซีมากแม้ว่าจะไม่เป็นพิษรุนแรงเพราะร่างกายขับวิตามินซีออกได้ทางปัสสาวะ แต่เมื่อวิตามินซีเกิดการเปลี่ยนแปลงแล้วจะได้กรดออกซาลิก ซึ่งหากกรดนี้มีมากเกินไปก็จะก่อตัวเป็นนิ่วได้ และยังก่อให้เกิดอาการท้องเสียและปวดท้องได้ ทำให้มีการเคลื่อนย้ายแคลเซียมออกจากกระดูกเพิ่มขึ้นจึงลดฤทธิ์ยาจำพวกกันเลือดแข็งตัว เช่น wafarin sodium จึงทำให้เลือดออกมาก ลดการดูดซึมวิตามินบี12 การทานวิตามินซีปริมาณมากในเด็กจะทำให้เกิดผื่นและปวดศีรษะได้

วิตามินซีพบในผลไม้รสเปรี้ยวทุกชนิด มีมากที่สุดในผลมะขามป้อม นอกจากนั้นยังพบในผักใบเขียว มันฝรั่ง มะเขือเทศ วิตามินซีมีหลายรูปแบบ ชนิดที่พบในผลไม้จะดีที่สุดเพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระและป้องกันการเสื่อมของเซลล์ ลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็ง เพิ่มการดูดซึมและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของวิตามินซีได้ดีกว่าวิตามินซีที่มาจากสารเคมีสังเคราะห์ - ตอบโดย สุทธิวรรณ บูรณะพิมพ์ (แพทย์จีน)

Q. ฉีดวิตามินซีเข้าเส้นตามคลินิกความงามนี่ขาวจริงกรอคะ ต่างจากกินยังไง ทำไมมันแพงกว่าเยอะ

คำตอบ: เรื่องขาวจริงหรือไม่ แล้วแต่ตัวบุคคลครับ วิตามินซีช่วยเพิ่มความกระจ่างใสให้ผิวได้ก็จริงแต่ต้องใช้อย่างระมัดระวังและใช้เมื่อมีข้อบ่งชี้ มีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเป็นผู้ฉีดให้ ไม่นำไปฉีดเอง สาหตุที่แพงกว่าแบบกินเพราะว่า แบบกินกับแบบฉีดเป็นคนละรูปแบบ การดูดซึม และแบบกินย่อยในกระเพาะอาหาร ดูดซึมน้อยกว่าแบบฉีดสามารถนำไปใช้ได้เลย - ตอบโดย Rattapon Amampai (Dr.)

Q. คนท้องกินวิตามินซีได้มั้ย?

คำตอบ: กินได้แต่ควรปรึกษาแพทย์การทานในปริมาณที่เหมาะสมจะดีกว่า ใช้ยารักษาสิวในคนตั้งครรภ์และต้องใช้อย่างระมัดระวังทุกครั้ง ที่ดีไปกว่านั้นอีก คือ ไม่ต้องรักษาสิวเลย จนกว่าจะคลอด และเลิกให้ลูกกินนมค่ะ - ตอบโดย วิภา สุวรรณชีวะศิริ (พญ.)

Q. มีพี่ที่รู้จัก เค้าสวยมาก แต่เคล็ดลับ ความสวยเค้า ชอบทานยาลดความอ้วน ฉีดวิตามิน ซี /ฉีดบำรุงให้สวยให้ขาว อยู่มาวันนึงเธอบอกเพื่อนว่าไปเข้าห้องน้ำ แล้วก้อไปนานผิดปกติ จนเพื่อนก้อไปตามหาที่ห้องน้ำ เธอ เรียกไม่ตอบ แต่มีห้องน้ำลอคอยู่ 1 ห้อง /ยามพังประตูเข้าไป พบเธอนัง่เสียชีวิตในห้องน้ำ ไม่มีโรคประจำตัว แพทย์ช่วยปั้มหัวใจแต่ไม่สำเร็จ แพทย์ตรวจพบมีเลือดออกในหัวใจและช่องปอด แต่ไม่ได้เกิดจากอุบัติเหตุ แล้วเธอก้อจากไปอย่างสงบ / สิ่งที่จะขอถามคือ การกินยาลดความอ้วน ฉีดวิตามินซีติดต่อกันนนานๆๆมีผลอย่างไรกับเธอบ้างคะ มีผลต่อการเสียชืวิตไหมคะ

คำตอบ: ขอสรุปสั้นๆเลยนะคะ ในกรณีของยาลดความอ้วน ส่วนใหญ่มักมียาขับปัสสาวะ ยาธัยรอยด์ ยาขับถ่าย สารอนุพันธ์ของแอมเฟตตามีนหรือยาหลอนประสาทชนิดต่างๆ ซึ่งแน่นอนยาเหล่านี้ถ้าไม่ได้เป็นโรคอะไรแล้วอยู่ๆกินขึ้นมา จะต้องไม่ดีต่อร่างกายแน่ๆ ทั้งต่อหัวใจหลอดเลือด ตับ ไต ระบบประสาท ๆลๆ และถ้าทานเข้าไปมากๆเป็นระยะเวลานาน อาจทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะและหยุดเต้นได้ ถึงขั้นเสียชีวิตค่ะ สำหรับการฉีดวิตามินซีบ่อยๆจริงๆมีผลต่อเรื่องความขาวน้อยมาก การทานหรือฉีดเพิ่มควรให้ในคนที่เป็นโรคขาดวิตามินซีหรือลักปิดลักเปิดมากกว่า ซึ่งการฉีดวิตามินซีที่ไม่ได้มาตรฐานหรือสั่งจากเน็ตมาฉีดเองอันตรายมากค่ะ อาจติดเชื้อในกระแสเลือดได้ถ้าฉีดแบบไม่สะอาด หรือการฉีดแบบไล่ฟองอากาศไม่หมดก็อาจทำให้เกิดลมอุดตันในหลอดเลือดได้ ซึ่งภาวะเหล่านี้อันตรายถึงขั้นเสียชีวิตค่ะ - ตอบโดย นิชดา พงษ์ธัญญกรณ์ (พญ.)

คำตอบ 2: ยาลดความอ้วนจะมีตัวยาหลายกลุ่มผสมอยู่ เช่น ยาไปกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ลดความอยากอาหารค่ะ มียาระบายผสมอยู่ ยาขับปัสสาวะ การใช้สารทำให้ขาวหรือวิตตามินซีนานๆส่งผลให้ ตาบอดและเป็นมะเร็งได้ค่ะ - ตอบโดย วลีรักษ์ จันทร (พว.)

คำตอบ 3: ยาลดความอ้วนที่ขายส่วนมากอันตรายและไม่แนะนำให้ใช้ครับ เนื่องจากเราไม่ทราบส่วนประกอบที่ชัดเจน หากต้องการทราบส่วนประกอบที่แท้จริงว่ามีสารอะไรที่เป็นอันตรายอาจเก็บตัวอย่างยาไป ที่โรงพยาบาลที่สามารถตรวจได้หรือองค์การอาหารและยา เพื่อตรวจสอบให้ชัดเจนถึงผลของยาลดความอ้วนนั้นๆครับ ส่วนเรื่องสาเหตุการเสียชีวิต หากต้องการทราบ อาจตรวจทางนิติวิทยาศาสตร์หรือนิติเวชชันสูตรอีกทีครับ - ตอบโดย Rattapon Amampai (Dr.)

Q. ร่างกายสามารถรับวิตามินซีได้มากสุดเท่าไรคะ

คำตอบ: ขึ้นอยูกับขนาดของวิตตามินซีที่รับประทานด้วยค่ะ เช่น หากรับประทานวิตตามินซีขนาด 200 mg ร่างกายก็จะสามารถดูดซึมได้ 100% หากรับประทานวิตตามินซีขนาด 500, 1000,1500 mg ก็พบว่าร่ายกายสามารถดูดซึมได้ประมาณ 50%ซึ่งใกล้เคียงกันค่ะ ดังนั้นหากจะรับประทาน ก็แนะนำให้ทานขนาด 500 มิลลิกรัม เช้า และ เย็นค่ะ - ตอบโดย Buakhao Arpaporn (พญ.) 

คำตอบ 2: ประมาณ2000mg ค่ะ ไม่ควรรับเกินกว่านั้น - ตอบโดย นิชดา พงษ์ธัญญกรณ์ (พญ.

คำตอบ 3: ร่างกายจะดูดซึมวิตามินซี ได้ครั้งละ 250-350 mg หากต้องการ 2000 mg ก็ควรแบ่งทาน หลายๆ ครั้ง (เช้า กลางวัน เย็น ก่อนนอน เป็นต้น)

วิตามินซี (Vitamin C) มีความสำคัญต่อร่างกาย เช่น เสริมสร้างภูมิต้านทาน ต้านอนุมูลอิสระ ดังนั้นควรได้รับทุกวัน..ขอแนะนำ โปร-เอ็กบี Pro-xB....เพื่อสุขภาพที่ดี สำหรับเส้นเลือดตีบ ภูมิคุ้มกันน้อย นอนไม่ค่อยหลับ..

คลิ๊ก.ติดต่อ..เล็ก ชูชีพ 064 095 5697