อาหารเสริมดีหรือไม่ ขึ้นอยู่กับความต้องการและความเข้าใจของแต่ละคน
บางคนเพียงศึกษาค้นคว้าหาข้อมูล บางคนรับฟังข้อมูลมาจากคนอื่น บางคนได้ลองทานแล้ว
หรือบางคนได้เห็นบุคคลตัวอย่างที่ทานอาหารเสริมแล้วดูดี..
หรือบางคนไปหาหมอแล้วหมอจัดสั่งให้ทานโดยไม่รู้ตัวก็มี (เช่น แคลเซี่ยม วิตามินซี..)
ลองคิดดูเองนะครับ..อาหารเสริม..ควรทานหรือไม่..หรือจำเป็นต้องทาน..
แล้วคุณล่ะคิดอย่างไร? ทานอาหารเสริมดีไหม?
อาหารเสริมบางชนิดเป็นสมุนไพร..หรือกึ่งกึ่งยา..ดังนั้นการทาน จะต้องรู้ปริมาณที่เหมาะสม..และควรทานห่างจากยาหมอแผนปัจจุบัน 1-2 ชม...
คุณมีอาการเหล่านี้ไหม?
>ปวดหัว มึน
>อ่อนเพลีย
>หมดแรงง่าย
>ปวดข้อปวดกระดูก
>ภูมิคุ้มกันน้อย
>นอนไม่ค่อยหลับ นอนหลับยาก
..
ทุกคนสามารถทานอาหารเสริมได้..
แต่สิ่งที่ต้องรู้คือ..
1. ตัวเองแพ้อะไร..เช่นแพ้โสม เห็ดหลินจือ ขมิ้น กระเทียม..
>>ก็ทานชนิดที่ไม่มีตัวนั้น..
2. เมื่อทานแล้ว 1-4 สัปดาห์ (บางคนมีอาการกระทุุ้งโรค 5-10 วัน) อาการดีขึ้นหรือไม่ หรือมีการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น..
>>ถ้าดีขึ้นหรือพอใจก็สามารถทานตัวนั้นต่อเนื่องไปได้..แต่ถ้าไม่เป็นผล..ก็เลือกหาใหม่..เพราะว่าอาหารเสริมมีหลากหลายชนิดและต่างยี่ห้อมีมากมาย..
3. การทานครั้งแรก..อาจจะเริ่มต้นไม่ถูก..
>>สอบถามคนทาน..ที่เคยทานมาก่อนแล้ว
>>ซื้อทานแต่น้อยก่อน..มีแพคเล็ก..หรือมีให้ทดลองทาน..
>>มี อย. ปลอดภัยไว้ก่อน..ถ้ามีเวลาสืบค้นในเวปไซต์เช็ค..คลิ๊กเลย..
https://porta.fda.moph.go.th/FDA_SEARCH_ALL/MAIN/SEARCH_CENTER_MAIN.aspx
4. เลือกชนิดทีเหมาะกับตัวเอง
>>อาหารเสริมมีหลากหลายชนิด เกี่ยวกับ สมอง กระดูก หัวใจ เส้นเลือดตีบ การนอนหลับ ภูมิต้านทาน..
>>ทานอาหารเสริมในปริมาณที่เหมาะสม..ถ้าทานมากเกินไปจะทำให้สะสมในร่างกาย..ทานน้อยเกินไปก็เกิดผลน้อย..
อาหารเสริมต้องมี เลข อย. และตรวจสอบได้ ซื้อจากแหล่งที่น่าเชื่อถือ และไว้ใจได้ เพื่อความมั่นใจว่าจะได้ของแท้ 100% เมื่อทานอาหารเสริมแล้วจะได้ช่วยแก้ปัญหาให้ได้..
หน้าที่เข้าชม | 1,270,963 ครั้ง |
ผู้ชมทั้งหมด | 1,126,263 ครั้ง |
ร้านค้าอัพเดท | 22 ส.ค. 2568 |