อาหารเสริมทานนานดีไหม?

ควรทานนานหรือไม่เรื่องอาหารเสริม?

ดูที่สุขภาพของผู้ทาน ถ้าทานแล้วสุขภาพแข็งแรง สู้งานได้ตลอด ไม่ค่อยเจ็บป่วย ก็ทานไปเถอะ!

หรือเมื่อหยุดทานแล้วสุขภาพก็ยังดีอยู่ ก็หยุดทานได้ แต่เมื่อใดรู้สึกว่าการทานอาหารเสริมดีกว่า ก็สามารถกลับมาทานใหม่ได้อีกครั้งตลอดเวลา..โปร-เอ็กบี Pro-xB..ก็เป็นส่วนหนึ่งสำหรับ..คนนอนไม่หลับ ภูมิคุ้มกันน้อย เส้นเลือดตีบ โรคหัวใจ..เป็นสารสกัดธรรมชาติ..

อายุมากขึ้น อะไรๆ ก็เปลี่ยนไปเยอะนะครับ..เมื่อย่างเข้าเลข4..จะเริ่มรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงได้เป็นอย่างดี..

ขอให้แข็งแรงๆ กันทุกคนนะครับ..

064 095 5697

ร่างกายเสื่อมลงทุกวัน..ถ้าสังเกตุจากตัวเองจะรู้สึกได้เลย..ร่างกายจะไม่ดีดังเดิม หรือแย่ลงกว่าปีที่ผ่านมา..

นั่นเป็นสัญญาณบอกแล้วว่า..เราต้องหาตัวช่วย..ขอแนะนำ..โปร-เอ็กบี Pro-xB เป็นตัวช่วยหนึ่ง..

บางคนต่อต้านอาหารเสริม บางคนเฉยๆ กับอาหารเสริม บางคนมุ่งหาอาหารเสริมมาทาน สุดแล้วแต่วัตถุประสงค์ของคนทานอาหารเสริมนั่นเองครับ

อาหารเสริมที่ดี ควรจะแก้ปัญหาของคนทานได้ และทำให้คนทานมีความสุขที่ได้ทาน นั่นคือทำให้คนทานได้มีสุขภาพตามที่ต้องการนั่นเอง..

..หากยังไม่ได้ทาน โปร-เอ็กบี ติดต่อ 064 095 5697 คลิ๊ก!

ของทุกสิ่งจะมีทั้งประโยชน์และโทษอยู่คู่กันเสมอ เช่น ไฟฟ้า สามารถนำมาใช้ให้เกิดประโยชน์ได้มากมาย (ลองนึกเอาเองดูถ้าไม่มีไฟฟ้าเราจะอยู่อย่างไร) แต่โทษของมันถึงตายได้ถ้าใช้ไฟฟ้าไม่ถูกวิธี 

อาหารเสริมก็เช่นกันมีประโยชน์และโทษอยู่ในนั้นถ้าทานผิดวิธี สิ่งที่ดีมีประโยชน์คือแร่ธาตุ วิตามิน (เช่น เอ บี ซี ดี อี...) เกลือแร่ และอื่นๆ อีกมาก แล้วแต่ชนิดของอาหารเสริมนั้นๆ ในการทานอาหารเสริมที่ดี ต้องทานในปริมาณที่เหมาะสม ซึ่งจะระบุบนฉลากข้างกล่องหรือบนขวดอยู่แล้ว และอีกอย่างถ้าเป็นไปได้เพื่อให้ได้คุณค่าของอาหารเสริมสูงสุด ก็ควรจะทานในสิ่งที่ร่างกายขาดหรือไม่พอจากการทานอาหารประจำวัน หรือสังเกตอาการ หรือสภาพร่างกายก็ได้

การทานอาหารเสริมเกินพิกัดหรือมากเกินไป ก็จะทำให้ร่างกายทำงานหนัก ที่จะต้องขับสิ่งเกินออก หรือร่างกายก็จะปรากฎสิ่งที่เกินในร่างกายออกมา เช่น

ทานวิตามินเอมากเกิน (ผู้หญิงและผู้ชายที่มีอายุตั้งแต่ 19 ปีขึ้นไป ควรได้รับวิตามินเอ 600 ไมโครกรัมของ Retinol ต่อวัน และ 700 ไมโครกรัมของ Retinol ต่อวัน ตามลำดับ และไม่ควรเกิน 3000 ไมโครกรัมของ Retinol ต่อวัน (0.3 ไมโครกรัมของ Retinol = 1 IU ของ Retinol)

- อาจทำให้เกิดภาวะแท้งลูกได้ง่าย หรือเสี่ยงต่อทารกพิการ และมีอาการกระดูกผิดรูปอีกด้วย

- เกิดอาการเจ็บกระดูก และข้อต่อ

- ง่วง ซึม นอนไม่หลับ

- ผมร่วง

- กระวนกระวาย

- ท้องผูก

- ผิวหนังลอก

- ผิวหนังแห้งแตก

- คันตามตัว

- กระดูกผิดรูป

- ตับโต ม้ามโตกว่าคนปกติ 

- กระดูกบาง

- ตับถูกทำลาย

- ปวดศีรษะ

- ท้องเสีย

- คลื่นไส้

- ผิวหนังระคายเคือง

- ปวดข้อและกระดูก

ทานวิตามินซีมากเกิน (ที่เหมาะสมช่วยเรื่องภูมิคุ้มกัน 1000 มก. เป็นภูมิแพ้ หวัดบ่อย 2000 มก.) 

- ท้องร่วง

- ท้องอืด

- เป็นตะคริวที่ท้อง

- มีความรู้สึกไม่สบายท้อง

- วิงเวียนศีรษะ

- อาเจียน

- ปวดท้อง

- นอนไม่หลับ

ดังนั้นควรทานอย่างเหมาะสมดีที่สุด

อาหารเสริม ชื่อก็บอกอยู่แล้วว่าเสริมหรือเพิ่มเข้าไปในร่างกาย ดังนั้นควรทานอาหารมื้อหลักที่มีคุณค่าด้วย ซึ่งใน 3 มื้อการทานอาหารเช้า กลางวัน และเย็น ปริมาณการทานของแต่ละคนไม่จำเป็นต้องเท่ากันหรืออิ่มมากเกินไป ควรทานแค่พออิ่ม หรือเริ่มอิ่มท้อง แล้วดื่มน้ำสักนิด ก็จะอิ่มพอดี และที่สำคัญ ณ วันนี้มีคนอ้วนเพิ่มมากขึ้นมาก ซึ่งเกิดจากการกินที่อิ่มเกินไปในแต่ละมื้อ และถ้าเป็นไปได้มื้อเย็นควรงดอาหารหมู่2 ที่ให้พลังงาน ทั้งข้าว แป้ง เผือก มัน น้ำตาล จะดีมาก ควรทานผัก ผลไม้ หรือนมก็จะเกิดผลดี..