หินปูนเกาะกระดูกเกิดขึ้นได้เมื่อร่างกายของเราเสื่อมสภาพ หรือเกิดความเสียหาย เช่น แตก หัก ซึ่งร่ายกายจะดึงแคลเซียมไปซ่อมแซมกระดูกส่วนที่เสื่อม จนอาจพอกพูนผิดธรรมชาติ ทำให้กระดูกบริเวณนั้นเสียรูปทรง

ทางการแพทย์เรียกอาการนี้ว่า Bony Spur หรือ Osteophyte แปลว่า “กระดูกงอก” ซึ่งเกิดได้กับทุกส่วนของร่างกาย ตั้งแต่กะโหลกศีรษะ กระดูกแขน ขา และข้อต่อต่างๆ เป็นต้น

อาการกระดูกงอกจะอันตรายก็ต่อเมื่อ หินปูนที่เกาะนั้นไปเบียดบังเนื้อเยื่อหรือทับเส้นประสาทที่สำคัญ ทำให้คนที่เป็นมีอาการเจ็บปวด ทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้ลำบาก และหากปล่อยไว้นานอาการเจ็บปวดนั้นจะเรื้อรังและรักษาไม่หาย

อย่างไรก็ตาม วิธีลดความเสี่ยงของอาการหินปูนเกาะกระดูก คือ รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง และออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อเก็บสะสมมวลกระดูกเอาไว้ป้องกันกระดูกเสื่อมสภาพก่อนวัยอันควร

"เกลือป่น–น้ำส้มสายชูหมัก" ช่วยลดหินปูนเกาะตามข้อ

ถ้าจะให้ดียิ่งขึ้นทำควบคู่กับ ให้เอาขิงแก่ หั่นแผ่นบางๆ กะจำนวนตามต้องการ หรือตามวัตถุประสงค์ที่จะใช้ ผสมกับเกลือสมุทร หมายถึงเกลือเกล็ดเม็ดใหญ่ๆ บรรจุกระสอบวางขายริมถนนข้างนาเกลือ จ.สมุทรสงคราม จำนวนตามสมควร เทน้ำร้อนปนน้ำเย็นให้น้ำอุ่นๆลงไปในภาชนะ แล้วเอาส่วนที่ปวดเนื่องมาจากหินปูนเกาะลงไปแช่ 5-10 นาที หรือจะทำในอ่างอาบน้ำแช่ทั้งตัวก็ได้ จะช่วยทำให้เส้นตึงหายเร็วขึ้นด้วย


ประโยชน์ของสับปะรด เนื้อผลแก้ไอขับเสมหะ เหง้าขับปัสสาวะแก้นิ่ว ลำต้นมีเอนไซม์ย่อยโปรตีน ใช้เป็นยาลดอาการอักเสบและบวมจากการถูกกระแทก บาดแผล หรือการผ่าตัด มีการผลิตเป็นยาเม็ดชื่อ ANANASE FORTE TABLET

โหระพา ใบสดแก้ท้องอืดเฟ้อ ขับลม มีน้ำมันหอมระเหย เมล็ดแช่น้ำพองตัวเหมือนแมงลัก เป็นยาระบาย เนื่องจากไปเพิ่มจำนวนกากอาหาร (BULK LAXATIVE)

สรรพคุณ สัปปะรดกับใบโหระพา

สัปปะรด มีรสเปรี้ยวหวาน จะช่วยขับปัสสาวะ ขับนิ่ว ขับเสมหะ แก้ไอ
ใบโหระพา ช่วยย่อยอาหาร แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ ขับลมในลำไส้ แก้ปวดประจำเดือน เป็นยาอายุวัฒนะ

วิธีทำ

1. เตรียมเนื้อสัปปะรด 1 หัว ใบโหระพา 1 ขีด และน้ำ 1/2 ลิตร
2. นำสัปปะรดมาหั่นเป็นชิ้นๆ ขนาดพอคำรวมทั้งแกนสัปปะรดด้วย
3. นำสัปปะรดและใบโหระพามาปั่นผสมน้ำ จนได้ที่แล้วกรองกากออก ดื่มได้เลยคะ

สรรพคุณของเครื่องดื่มนี้ช่วย..

1. ทำให้เม็ดเลือดไปเลี้ยงสมองส่วนหน้าได้ดีขึ้น

2. เพิ่มเม็ดเลือดแดง หากต้องการให้เพิ่มเม็ดเลือดขาว ต้องใส่แกนสัปปะรดด้วย

3. ช่วยลดความดันโลหิตสูง

4. ลดลมในตัว

5. ช่วยแก้ไม่ให้เลือดข้นหรือหนืดเกินไป

6. ช่วยบำรุงหัวใจ

7. ลดอนุมูลอิสระ

8. นำมาตำใช้พอกแก้ไขข้ออักเสบ




 *การดื่มน้ำเมื่อท้องว่าง*  "ได้ประโยชน์อย่างที่คุณคิดไม่ถึง"


การดื่มน้ำเมื่อท้องว่างผ่านกระเพาะอาหาร เพื่อรักษาสุขภาพที่ดีในประเทศญี่ปุ่นทุกวันนี้ เป็นที่นิยมดื่มน้ำทันทีหลังจากตื่นนอนตอนเช้า( ก่อนแปรฟัน)เพื่อการรักษาสุขภาพที่ดี

*มีการทดลองทางวิทยาศาสตร์* "พบว่าน้ำสามารถใช้ชะลอความแก่" และสามารถบำบัดรักษาโรคเหล่านี้ได้ผล100% (แบบค่อยเป็นค่อยไปต้องใช้ระยะเวลา) ปวดหัว ปวดตามตัว โรคระบบหัวใจ โรคไขข้ออักเสบ โรคหัวใจเต้นเร็ว โรคลมบ้า หมู โรคอ้วน โรคหลอดลมอักเสบ โรคหืด วัณโรค อาการเยื่อหุ้มสมองอักเสบ ไขสันหลังอักเสบ โรคไตและยูริก โรคแสลง คลื่นไส้ต่างๆ โรคกระเพาะ โรคท้องร่วง โรคริดสีดวงทวาร โรคเบาหวาน โรคอาการท้องผูก โรคตา โรคภายในสตรี มะเร็ง รอบเดือนไม่ปกติ โรคคอ หู จมูก

วิธีการปฏิบัติ

1.  ตื่นนอนตอนเช้า ก่อนแปรงฟัน ให้ดื่มน้ำ 4 แก้ว (640 ซีซี)

2.  หลังจากนั้นสามารถและล้างหน้าอาบน้ำได้ แต่ต้องไม่ดื่ม หรือรับประทานอะไร จนกว่า 45 นาทีผ่านไป จึงจะรับประทานได้ตามปกติ

3.  หลังรับประทานอาหารเช้า กลางวัน เย็น ไปแล้ว 15 นาที ไม่ควรดื่มน้ำหรือรับประทานอะไร จนกว่า 2 ชั่วโมงผ่านไป

4.  ผู้ป่วย หรือคนชรา ที่ไม่สามารถดื่มน้ำ 4 แก้ว ก็ให้ค่อยๆ ดื่ม ค่อยเป็นค่อยไปเรื่อยๆ จนได้ครบ 4 แก้ว


ข้อปฏิบัติ 4 ข้อดังกล่าว จะทำให้ท่านบำบัดรักษาโรคที่เป็นอยู่ค่อยๆเบาและหายขาดได้ในที่สุด ทำให้คุณภาพชีวิตดีขึ้น และไม่มีผลข้างเคียงใดๆ ทั้งสิ้นเพียงแต่อาจปัสสาวะบ่อยขึ้นและหลังดื่มน้ำไปแล้วประมาณ 1-2 ชั่วโมง จะปวดปัสสาวะ
จากสถิติข้อมูลโรคที่บำบัดรักษาทำให้หายได้ภายในเวลาดังนี้

1. โรคความดันโลหิตสูง 30 วัน
2. โรคกระเพาะ 10 วัน
3. โรคเบาหวาน 30 วัน
4. โรคท้องผูก 10 วัน
5. โรคมะเร็ง 180 วัน
6. โรควัณโรค 90 วัน
7. โรคไขข้ออักเสบจะเห็นผลภายใน 3 วัน




 * *น้ำกระชาย * * สูตรธรรมชาติบำบัด..กระดูกเสื่อม หายจริงๆ !!!

A: อาการปวดบ่า ไหล่ ร้าวไปที่แขน ซี่โครงซ้าย อาจเกิดจาก

1. หากอาการปวดเพิ่งเกิดเพียงไม่กี่วัน ก็จะเกิดจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ เช่น จากการนอนตกหมอน การสลัดคอ สะบัดผม ใช้คอกับไหล่หนีบโทรศัพท์ การนั่งหลับคอพับ โดนรถชนท้าย เป็นต้น

2. หากอาการเป็นมานานแบบเรื้อรัง เกิดขึ้นเป็นๆ หายๆ อาจเกิดจาก

- ท่าทางการทำงานที่ไม่ถูกต้อง การนั่งเก้าและโต๊ะที่ไม่ถูกสัดส่วน มีการโน้มศีรษะมากเกินไป การทำงานที่ต้องเกร็งไหล่ทั้งสองข้าง หรือก้มๆ เงยๆ บ่อย เป็นต้น

 - กระดูกคอเสื่อม เป็นผลจากอายุที่เพิ่มขึ้น เคยได้รับบาดเจ็บที่คอ และการทำงานที่ต้องเคลื่อนไหวคอบ่อย ๆ หรือเกิดแรงกดบริเวณคอมากเกินไป หรือเป็นโรครูมาตอยด์

นอกจากนี้ อาจเกิดจากมีเนื้องอกหรือมะเร็งบริเวณกระูกหลังสันคอหรือไขสันหลังและไปกดทับเส้นประสาทได้ แต่พบได้น้อยมาก

ในเบื้องต้น หากเพิ่งปวดไม่นาน แนะนำให้ดูแลรักษาตามอาการไปก่อน โดยอาจใช้การประคบอุ่นบริเวณที่ปวด ใช้ยานวดบริเวณที่ปวด และอาจทานยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอล ไดโคลฟีแนค ไพรอกซิแคม เป็นต้น ร่วมกับยาคลายกล้ามเนื้อ และควรงดการออกกำลังกายและการเล่นกีฬาต่างๆ ไปก่อน ไม่ใช้คอทำงานหนัก คือไม่ก้มๆ เงยๆ บ่อย ควรใช้โต๊ะทำงานและเก้าอี้ที่ได้สัดส่วนกัน ไม่ต้องก้ม ไม่ทำให้หลังโกง

หากทำงานที่ต้องก้มคอเป็นระยะนานๆ เช่น เย็บผ้า  อย่านั่งนานและพยายามเปลี่ยนท่าบ่อยๆ ส่วนเวลานอน ให้ใช้หมอนที่เหมาะสมหนุนบริเวณต้นคอ ไม่หนุนบริเวณศีรษะหรือใช้หมอนที่แข็งหรือสูงเกินไปจนทำให้ศีรษะกระดกขึ้น ไม่ควรนอนคว่ำ เป็นต้น

แต่หากอาการปวดเป็นมานานแบบเรื้อรังแล้ว หรืออาการไม่หายไป ก็ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจรักษาค่

อาการ: รู้สึกปวดกระดูกบริเวณด้านหลัง ต่อมามีผื่นขึ้นที่รักแร้ หน้าอก เป็นอาการอะไร

Q: หญิง 21 ปี นักศึกษา มีอาการมาประมาณ3-4 วัน ก่อนหน้านี้รู้สึกปวดกระดูกบริเวณด้านหลังบ่าลงมาเล็กน้อย ใต้รักแร้ ต่อมามีผื่นนูนๆขึ้นบริเวณ ใต้รักแร้ ล่างบ่า หน้าอก พอกดตรงที่ผื่นขึ้นมีอาจารเจ็บนิดๆหน่อยๆ ตอนนี้เริ่มปวดลวมลงมาตรงข้อศอก มีอาการชานิดๆ เป็นเฉพาะด้านซ้าย ด้านขวาปกติ

A: เรื่องอาการปวดและชานั้นน่าจะเป็นเรื่องของกล้ามเนื้อหรือปลายเส้นประสาทอักเสบ ซึ่งแนะนำในเบื้องต้นในงดพักการใช้งานหนักๆบริเวณดังกล่าว ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ รับประทานยาแก้ปวดและแก้อักเสบได้ แต่หากปวดมากขึ้น หรือมีประวัติอุบัติเหตุรุนแรงมาก่อนหน้านั้น อาจมีเรื่องกระดูกหัก ที่ควรไปพบแพทย์

ส่วนเรื่องผื่นนูนๆ กดแล้วเจ็บนั้น อาจจะเกิดจากผื่นงูสวัด ซึ่งมักปวดแสบปวดร้อนและชาบริเวณที่เป็นได้มาก ผื่นผิวหนังอักเสบจากภูมิแพ้ การแพ้สัมผัส การถูกแมลงกัด ผดผื่นร้อน เป็นต้น

เบื้องต้นแนะนำให้ใช้น้ำเปล่าล้างทำความสะอาด ไม่ไปแกะเกาบริเวณที่เป็น หากตุ่มนูนนี้เป็นมากขึ้นเรื่อยๆ ปวดแสบปวดร้อนมาก ควรไปพบแพทย์


อาการ: กระดูกข้อเท้าลั่นดังบ่อยมาก เป็นมาหกปีแล้ว เป็นอาการอะไร

Q: สวัสดีครับคุณหมอ นิสัยส่วนตัวของผมเป็นคนชอบทำเท้ายกขึ้นไว้สักพักแล้วก็เหยียดออกไป หลังจากนั้นก็ได้ยินเสียงเหมือนกระดูกดังมาก ดังแทบทุกครั้งที่ผมทำ(ดังกว่าการดีดนิ้ว ทำแต่ละครั้งพอทำแล้วรู้สึกเหมือนเราหายเมื่อย)เวลาทำแล้วก็ไม่รู้สึกเจ็บหรือมีผลข้างเคียงใดๆ ส่วนตัวแล้วเป็นคนออกกำลังกาย ชอบเดินหรือวิ่งบ่อยๆ ปัจจุบันอายุ26 แต่อาการแบบนี้เริ่มเป็นตั้งแต่ 20ครับ

A: อาการได้ยินเสียงในข้อนั้นอาจเกิดจากการขยับในท่าทางที่ผิด ซึ่งเป็นชั่วคราว ข้อเสื่อม แต่ถ้าอายุน้อยก็ยังนึกถึงน้อย น้ำในข้อที่ลดลง หรือ มีปัญหาข้ออักเสบ หรือ เส้นเอ็นอักเสบ เป็นต้น

หากไม่เจ็บ ไม่มีปัญหาในการเคลื่อนไหว คิดว่าน่าจะยังไม่ใช่ภาวะอันตรายใดๆค่ะ

ควรพักการใช้งานข้อ ไม่ไปบิดข้อบ่อยๆ  ออกกำลังกายเช่นว่ายน้ำหรือเดินเหยาะๆได้อย่างสม่ำเสมอ

หากยังมีอาการเป็นเรื้อรัง สร้างความเจ็บปวด ข้อผิดรูป เดินลงน้ำหนักไม่ได้ ควรไปพบแพทย์


อาการ: เจ็บตรงโคนนิ้วชี้เท้าซ้าย บวม เดินลงน้ำหนักไม่ค่อยได้ ปวดมาก จะต้องไปหาหมอไหม

Q: เจ็บตรงโคนนิ้วชี้เท้าซ้ายเวลาเป็นจะบวมบ้างนิดหน่อย เวลาเจ็บจะลงน้ำหนักเท้าไม่ค่อยได้ต้องเดินตะแคงเท้าและต้องใส่รองเท้าตลอดเวลา ไม่ทราบว่าเป็นกล้ามเนื้ออักเสบรึเป็นที่กระดูกค่ะ ตอนเป็นครั้งแรกอยู่ๆก็เจ็บเอง เคยเป็นหนักสุดเท้าบวมเดินไม่ได้เลยค่ะตอนนอนก็ปวด เป็นมาหลายเดือนแล้วเป็นๆหายๆไปหาแต่หมออนามัยถ้าไปหาหมอคลีนิคต้องไปหาหมอโรคกระดูกใช่ไหมค่ะ

A: อาการของคุณ เป็นการอักเสบของข้อเล็กๆ มากกว่า จะเป็นที่กล้ามเนื้อ เส้นเอ็นครับ เพราะถ้าเป็นที่กล้ามเนื้อเส้นเอ็นอยุ่เฉยๆ ไม่เคลื่อนไหว ก็จะไม่ปวดเป็นส่วนใหญ่  

สาเหตุอาจเกิดได้จาก

1. โรคเกาท์   เกิดจากมี กรด uric สะสมในข้อมากกว่าปกติ  เกิดจากกรรมพันธุ์ พบในคนสูงอายุมากกว่าคนอายุน้อย   หลีกเลื่ยงเครื่องในสัตว์ เนื้อสัตว์ปีก และผักที่มีแคลเซี่ยมสูง ยอดอ่อน  รักษาทานยา  NSAID  ยาแก้ปวด

2.ข้ออักเสบ จากการติดเชื้อแบคทีเรีย  มีเชื้อ strep / staph เข้าไปทำให้เกิดการอักเสบ ต้องทานยาต้านจุลชีพ

3.ได้รับบาดเจ็บที่ข้อ นิ้ว  มีการเดินเตะ มาก่อน  ทำให้มีกระดูก แตกร้าว บวมช้ำ 

4.รองเท้าที่ใส่มีการกดตรงข้อนิ้วพอดี ทำให้ไปกดเส้นประสาทและเส้นเอ็น จึงปวดตลอดเวลา

คำแนะนำ ควรไปพบแพทย์ที รพ เพราะอาจต้องเอกซ์เรย์ เจาะเลือดตรวจด้วยครับ ควรไปพบ ศัลยกรรมกระดูก ครับ


อาการ: ปวดไหล่ด้านขวาและต้นคอ ปวดมากกว่าวันแรก เป็นอาการอะไร ควรดูแลอย่างไร

Q: คือว่าเราปวดไหล่ด้านขวาตอนกลางคืนเมื่อวันก่อนค่ะ วันแรกมีแค่ปวดไหล่และต้นคอเท่านั้น แต่พอวันนี้เวลาหายใจเข้าจะปวดไหล่ต้นคอและก็หน้าท้องขวาเหมือนเกร็งค่ะ ปวดมากกว่าวันแรก อยากรู้ว่าตอนนี้เรากำลังเป็นอะไรและควรทำตัวยังไงคะ

A: อาการปวดไหล่อาจจะเกิดจาก

-กล้ามเนื้ออักเสบ มักปวดได้หลายตำแหน่งที่ใกล้เคียงกันwfh สัมพันธ์กับท่าทางและการใช้งานมีจุดกดเจ็บชัดเจน

-เส้นเอ็นบริเวณหัวไหล่อักเสบ

-ข้อไหล่อักเสบ

การดูแลตัวเองเบื้องต้น อาจลองฝึกยืดเหยียดกล้ามเนื้อในช่วงหลังการใช้งาน หรือในช่วงเย็นๆ งดการเกร็งกล้ามเนื้อ งดการใช้งานไหล่ด้านที่ปวดมากไปก่อน รับประทานยาแก้ปวด ยาแกัอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ได้ 

หากปฏิบัติตัวตามคำแนะนำแล้วไม่ดีขึ้น ยังปวดมาก มีข้อปวด บวม แดง ร้อน มีไข้ กล้ามเนื้ออ่อนแรงร่วมด้วย ควรไปพบแพทย์


อาการ: ปวดจากที่แคลเซียมเกาะกระดูก จะรักษาได้อย่างไร ต้องดูแลอย่างไร

Q: สอบถามครับคุณพ่อผมมีอากาปวดลึกลริเวณหน้าแข้ง ยิ่งช่วงเช้าจะปวดมากพอทราบคราวๆว่าเป็นแคลเซียมเกาะกระดูก จากการบังเอิญได้รับบาดเจ็บจากออกกำลังกานพอดีเลยได้ x-ray ทำให้พบว่ามีแคลเซียมเกาะกระดูกแถมมาด้วย อยากทราบวิธีการรักษาหรือปฎิบัติอย่างไรให้อาการดีขึ้นหรือหายจากโรค ขอบคุณมากครับ

A: แคลเซี่ยมเกาะกระดูก เข้าใจว่าคงเป็นที่หัวเข่า ตรงหน้าแข้งเป็นที่เกาะของเส้นเอ็น  มักพบมากในผู้สูงอายุที่มีปัญหา ข้อเข่าเสื่อม  เกิดความไม่มั่นคงของกระดูกหัวเข่า ร่างกายเลยสร้างแคลเซี่ยมมาเสริมให้มั่นคงขึ้น  

คำแนะนำ  ความจริง ไม่ใช่โรคเป็นการเปลี่ยนสภาพตามความเสื่อมของร่างกายตามอายุขัย   ถ้าไม่มีอาการเจ็บปวดหัวเข่าบวมอักเสบ หรือขัดขวางการเดิน การออกกำลังกายก็ไม่ต้องทำอะไรมากครับ     ถ้ามีอาการควรปรึกษาแพทย์ศัลยกรรมกระดูก  เบื้องต้น

- ต้องทานยาแก้ข้ออักเสบ และทำกายภาพบำบัด ฟื้นฟูกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น  หัวเข่าให้แข็งแรง   

- ลดน้ำหนักให้ BMI ไม่เกิน 23 หรือส่วนสูง ลบ 100   

- ถ้ามีโรคเรื้อรังอื่นๆต้องรักษาพร้อมกันด้วยเช่น เบาหวาน ไทรอยด์ไขมันสูง  ไตวาย  เพราะ
เป็นปัจจัยหนุนให้เป็นมากขึ้น   

- สุดท้ายถ้าทานยา ทำกายภาพบำบัดไม่ได้ผลก็ต้องเปลี่ยนหัวเข่าใหม่  แต่ปัจจุบันมีรายงานทางการแพทย์ว่า สามารถใช้ Stem cell เพื่อรักษาหัวเข่าได้แล้ว  ที่ รพ ตำรวจ ลองติดต่อได้ครับ

มีอาการเมื่อยล้าอ่อนเพลียง่าย ปวดเมื่อยตามร่างกาย นอนไม่ค่อยหลับ ภูมิต้านทานน้อย เส้นเลือดตีบ แนะนำ..โปร-เอ็กบี Pro-xB.. สกัดจากธรรมชาติ เห็นผลดีขึ้นตั้งแต่สัปดาห์แรก..

หน้าแรก

สินค้า โปร-เอ็กบี Pro-xB เพื่อคนนอนไม่หลับ ภูมิคุ้มกันน้อย เส้นเลือดตีบ