วิตามินซี (Vitamin C) ดีอย่างไร!
6 ปีที่ผ่านมา
ประโยชน์ของวิตามินซี
- ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ และลดการเกิดริ้วรอยแห่งวัย
- การรับประทานเป็นประจำจะช่วยให้ผิวใส เนียน นุ่มลื่นอย่างเป็นธรรมชาติ
- ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
- ช่วยในการรักษาและป้องกันโรคหวัด
- ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน
- ประโยชน์วิตามินซี ช่วยลดความเสี่ยงและป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้หลายชนิด
- ช่วยต่อต้านการสร้างสารไนโตรซามีน (สารก่อมะเร็ง)
- ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
- ประโยชน์ของวิตามินซี ช่วยลดความดันเลือด
- ช่วยลดการเกิดเส้นเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำ
- ช่วยต่อชีวิตให้เซลล์โดยช่วยให้โปรตีนในเซลล์เกาะเกี่ยวกันได้ดีขึ้น
- ช่วยเพิ่มการดูดซึมของธาตุเหล็ก
- เป็นยาระบายตามธรรมชาติ
- เพิ่มประสิทธิภาพของยาที่ใช้ในการรักษาโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
- ช่วยลดอาการที่เป็นผลมาจากสารที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้
- ช่วยป้องกันการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรียหลายชนิด
- ช่วยเร่งให้แผลหลังผ่าตัดหายเร็วยิ่งขึ้น
- ช่วยในการรักษาแผลสด แผลไหม้ให้หายเร็วยิ่งขึ้น
- เป็นตัวสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นเส้นใยทำหน้าที่เชื่อมเนื้อเยื่อต่างๆ ไว้ด้วยกัน ทั้งยังเป็นตัวสร้างกระดูก ฟัน เหงือก และเส้นเลือด
- ช่วยป้องกันการเปลี่ยนแปลงของเซลล์ (Mutation)
- ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคนอนหลับตายในกรณีเด็กอ่อน (SIDS: Sudden Infant Death Syndrome)
- ช่วยคลายเครียด
- การฉีดด้วยวิตามินซีปริมาณสูง อาจช่วยหยุดยั้งโรคมะเร็งได้ โดยวิตามินอาจเข้าทำปฏิกิริยาทางเคมีในเซลล์ มะเร็ง ให้กลายเป็นกรดขึ้น ทำให้เนื้อร้ายชะงักและน้ำหนักลดไปได้
ชนิดวิตามินซี
1. วิตามินซี ที่อยู่ในรูปกรดแอสคอร์บิก
วิตามินซีชนิดนี้จะเป็นกรด บางครั้งกัดกระเพาะถ้าหากทานมากและมีผลต่อฟัน ทำให้ฟันกร่อนได้ ควรจะทานโดยการกลืนไปพร้อมกับน้ำไม่ควรอมในปากนาน
2. แคลเซียม แอสคอร์เบท (Calcium Ascorbate)
เป็นชนิดของวิตามินซีที่เกิดจากการสังเคราะห์เกลือแร่ มีคุณบัติคล้ายวิตามินซี ต่างเล็กน้อยที่เกลือแร่จะทำงานโดยลดความเป็น
กรดของวิตามินซี จำเป็นต่อการเจริญเติบโต สุขภาพของฟัน เหงือก กระดูก ผิวหนังและหลอดเลือด ช่วยในการดูดซึมเหล็ก อีกทั้งสามารถนำไปเพิ่มในอาหารโดยไม่มีผลต่อรสชาด แหล่งที่พบ ได้แก่ ผลไม้สด และ ผัก
คุณสมบัติ ประโยชน์เหมือนวิตามิน ซี ทุกประการ แต่แตกต่างตรงที่ไม่เป็นกรด ด้วยขบวนการ การทำแคลเซี่ยม แอสคอร์เบต จะทำให้วิตามินซี เป็น กลาง หรือ เป็นกรดต่ำ (pH 7.6-8.0) และสิ่งที่ได้จากแคลเซี่ยม แอสคอร์เบต มากกว่าวิตามิน ซี คือเมื่อเข้าไปในร่างกายแล้วจะแตกตัวได้แคลเซี่ยม มาด้วย
และเป็นวิตามินที่ละลายได้ในน้ำ ร่างกายไม่สามารถที่จะสร้างขึ้นเองได้ จึงจำเป็นต้องได้รับจากการรับประทานเข้าไป วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ช่วยเพิ่มภูมิชีวิตได้เป็นอย่างดี เพราะสามารถป้องกันและรักษาการอักเสบอันเนื่องมาจากแบคทีเรียและไวรัสได้
วิตามินซีทีดีควรจะเป็นอย่างไร
- เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง
- สัตว์ส่วนใหญ่สามารถสังเคราะห์วิตามินซีเองได้ แต่มนุษย์ต้องอาศัยวิตามินซีจากอาหารเสริมแทนเท่านั้น
- วิตามินซีมีบทบาทสำคัญในการสร้างคอลลาเจนเพื่อช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่าง ๆ ในร่างกาย
- วิตามินชนิดนี้มีหน่วยวัดเป็นมิลลิกรัม (มก. หรือ mg.)
- วิตามินซีช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดียิ่งขึ้น
- วิตามินซีจะถูกใช้หมดไปอย่างรวดเร็วเมื่อคุณตกอยู่ในสภาวะเครียด
- การขาดวิตามินซีอาจทำให้เกิดโรคเลือดออกตามไรฟันได้
- ขนาดที่แนะนำให้รับประทานต่อวันอยู่ที่ 60 mg. และสำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรที่ประมาณ 70-96 mg.
- ผู้ที่สูบบุหรี่และผู้สูงอายุ ควรได้รับวิตามินซีเพิ่มมากขึ้น
- ร่างกายจะสูญเสียวิตามินซี 25 – 100 mg. ต่อการสูบบุหรี่หนึ่งมวน
- ช่วยป้องกันการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชันของคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL)
- แหล่งที่พบวิตามินซีได้ในธรรมชาติ ได้แก่ ผลไม้รสเปรี้ยว ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ผักใบเขียว แคนตาลูป มันฝรั่ง มะเขือเทศ ดอกกะหล่ำ พริกไทย เป็นต้น
- หากรับประทานมากเกินไปอาจทำให้เกิดนิ่ว บางครั้งการรับประทานในปริมาณที่สูงหรือมากกว่า 10,000 mg. ขึ้นไปอาจก่อให้เกิดผลเสีย เช่น อาการท้องร่วง ปัสสาวะบ่อย มีผื่นผิวหนัง ซึ่งหากมีอาการดังกล่าวคุณควรรับประทานในปริมาณที่น้อยลง คนไข้โรคมะเร็งที่กำลังฉายรังสีหรือเคมีบำบัด ไม่ควรรับประทานวิตามินซีเพราะผลตรวจอาจแปรปรวนได้
- ศัตรูของวิตามินซี ได้แก่ แสง ออกซิเจน น้ำ ความร้อน การสูบบุหรี่ การปรุงอาหาร
วิตามินซีในรูปแบบของอาหารเสริม
1. เป็นวิตามินที่รับประทานกันอย่างแพร่หลายมากที่สุด มีจำหน่ายหลายรูปแบบ เช่น แบบเม็ด แคปซูล ลูกอม เม็ดแบบแตกตัวช้า แบบผง แบบเคี้ยว น้ำเชื่อม หรือเรียกได้ว่าแทบจะทุกรูปแบบ2. วิตามินซีบริสุทธิ์คือรูปที่แปลงมาจากน้ำตาลเด็กซ์โทรสจากข้าวโพด (แม้จะไม่มีข้าวโพดหรือเด็กซ์โทรสหลงเหลืออยู่เลย)
3. ความแตกต่างระหว่างวิตามินซีจากธรรมชาติหรือแบบอินทรีย์ (ออร์แกนิค) และกรดแอสคอร์บิกสังเคราห์โดยทั่วไป คือความยากง่ายในการย่อยและการดูดซึม ซึ่งต่างกันไปตามความสามารถของแต่ละคน
4. อาหารเสริมวิตามินซีที่ดีที่สุดคือวิตามินซีที่ประกอบไปด้วยไบโอฟลาโวนอยด์ เฮาเพอริดิน และรูติน(บางครั้งอาจเห็นชื่อในฉลากว่า เกลือซิตรัส)
5. วิตามินซีในรูปแบบเม็ดหรือแคปซูลส่วนมากจะมีขนาดตั้งแต่ 100 – 1,000 mg. ส่วนในรูปแบบผงละลายน้ำจะมีขนาดประมาณ 5,000 mg. ต่อช้อนชา
6. ขนาดที่แนะนำให้รับประทานต่อวันสำหรับวิตามินซีเสริมอาหารคือ 500 – 4,000 mg.
7. อะซีโรลาซี (Acerola C) คือ วิตามินซีที่สกัดมาจากผลอะซีโรลาเบอร์รี่
8. วิตามินซีจากโรสฮิปหรือผลกุหลาบจะมีไบโอฟลาโวนอยด์และเอนไซม์อื่น ๆ ที่ช่วยให้วิตามินซีแตกตัวได้ดี ถือเป็นแหล่งของวิตามินซีตามธรรมชาติที่ดีที่สุด
คำแนะนำในการรับประทานวิตามินซี
1. วิตามินซีจะถูกขับออกจากร่างกายภายใน 2-3 ชั่วโมงหลังจากรับประทาน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปริมาณอาหารในกระเพาะ และการรักษาระดับของวิตามินซีในเลือดให้สูงอยู่ตลอดเวลาถือเป็นสิ่งที่สำคัญต่อสุขภาพ จึงขอแนะนำว่าให้รับประทานพร้อมอาหารมื้อเช้าและเย็น2. วิตามินซีในปริมาณสูงอาจกระทบถึงผลการตรวจเลือดรวมทั้งผลการตรวจมะเร็งปากมดลูกได้ ดังนั้นหากคุณกำลังไปตรวจอย่าลืมแจ้งแพทย์ว่าคุณกำลังรับประทานวิตามินซีอยู่ เพราะการวินิจฉัยอาจเกิดการผิดพลาดได้
3. ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานควรทราบว่า ค่าที่ได้จากการตรวจหาน้ำตาลในปัสสาวะอาจไม่ถูกต้อง หากคุณรับประทานวิตามินซีปริมาณสูง
4. ยารักษาโรคเบาหวาน อาจมีประสิทธิภาพด้อยลงหากรับประทานร่วมกับวิตามินซี
5. สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานชนิด 2 หรือผู้ที่มีความดันโลหิตสูง สามารถลดความดันได้เพียงแค่รับประทานวิตามินซีวันละ 500 mg.
6. สำหรับผู้ที่มีโรคทางพันธุกรรมที่ส่งผลให้มีเหล็กสะสมในร่างกายมาก เช่น ธาลัสซีเมียหรือฮีโมโครมาโตซิส ไม่แนะนำให้รับประทานวิตามินซีในปริมาณที่สูง หากรับประทานวิตามินซีเกินกว่า 750 mg. ต่อวัน ควรรับประทานแมกนีเซียมเสริมด้วย เพราะช่วยป้องกันการเกิดนิ่วในไตได้
7. ก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์จะทำลายวิตามินซี เพราะฉะนั้นผู้ที่อาศัยอยู่ในเมืองควรรับประทานวิตามินซีเพิ่มมากขึ้น
8. สำหรับผู้ที่รับประทานยาคุมกำเนิด ควรรับประทานวิตามินซีเพิ่มขึ้น
9. เพื่อให้วิตามินซีทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ควรให้มันได้ทำงานร่วมกันกับไบโอฟลาโวนอยด์ แคลเซียม แมกนีเซียม
10. หากคุณรับประทานยาแอสไพริน ควรรับประทานวิตามินซีเพิ่มมากขึ้น เพราะแอสไพรินทำให้วิตามินซีถูกขับเร็วขึ้นถึงสามเท่า
11. หากคุณรับประทานโสม ควรเว้นระยะเวลา 2 ชั่วโมงก่อนหรือหลังรับประทานวิตามินซี
12. เพื่อบรรเทาอาการหวัด ควรรับประทานวิตามินซี 1,000 mg. วันละสองเวลา พบว่าจะช่วยลดระดับฮิสตามีนในเลือดลงถึงร้อยละ 40 (ฮิสตามีนเป็นสารที่ทำให้เกิดอาการน้ำมูกน้ำตาไหล)
Cr.: หนังสือวิตามินไบเบิล (ดร.เอิร์ล มินเดลล์)
เมื่อสึกว่านอนหลับยาก นอนไม่ค่อยหลับ อ่อนเพลีย เมื่อยล้า ไม่มีแรง ..โปร-เอ็กบี Pro-xB..สกัดจากธรรมชาติ เห็นผลดีขึ้นตั้งแต่สัปดาห์แรก..ผู้เป็นเบาหวานความดันไทรอยด์ทานได้ดี..
หน้าแรก
สินค้า โปร-เอ็กบี Pro-xB นอนไม่หลับ ภูมิคุ้มกันน้อย เส้นเลือดตีบ
เนื้อหาที่น่าสนใจ
มะเร็งแพ้วิตามินซี
รู้เท่าทันมะเร็ง
...วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตัวหนึ่งและมีความสำคัญต่อร่างกายมาก..หากอ่อนเพลีย เมื่อยล้าง่าย นอนไม่ค่อยหลับ เส้นตีบ ไขมันเยอะ ขอแนะนำ..ให้ทาน
โปรเอ็กตรอนสโตร์ ProeXtron Store
สมัครสมาชิกร้านนี้ เพื่อรับสิทธิพิเศษ
Call Center คลิ๊กเลย!
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
โปรเอ็กตรอนสโตร์ ProeXtron Store
โรคภัยไข้เจ็บเกิดขึ้นได้กับทุกคนทุกเพศทุกวัย ไม่มีใครหลีกหนีได้ การแก้ไขก็เพียงลดอาการให้น้อยลงหรือมิให้เป็นมากขึ้น เมื่อร่างกายแข็งแรงดีขึ้นภูมิต้านทานก็จะแข็งแรงสู้จนหายจากโรค บางคนอาจจะป่วยนาน บางคนเป็นแล้วก็หายได้เร็ว แต่บางคนก็เป็นๆ หายๆ สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นได้ขึ้นอยู่กับการดูแลสุขภาพร่างกายของแต่ละคน โรคและอาการของปัญหาที่เกิดส่วนใหญ่ จะมาจากร่างกายไม่ค่อยแข็งแรง ภูมิต้านทานลด ซึ่งเกิดจากการใช้ชีวิต และสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนไป การทานยาหมอแผนปัจจุบันก็ดี ถ้าทานไม่นานร่างกายก็พอรับไหว แต่ถ้าทานนานหรือตลอดไป อาจมีผลต่อร่างกาย ทั้งตับ ไต เส้นเลือดด้วย ผลกระทบมากหรือน้อยก็ขึ้นอยู่กับชนิดและปริมาณที่ทานนั่นเอง บางโรคไม่หายขาด หรือบางทีมีโรคมาอีก อาหารเสริมจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจมาก สกัดจากธรรมชาติ เช่นโสมสกัด สกัดถั่งเช่า สกัดใบแปะก๊วย...เพื่อร่างกายที่แข็งแรง ภูมิต้านทานน้อย เส้นเลือดตีบ อาหารเสริมทานได้ทุกคน คนที่มีสุขภาพดีอยู่แล้วสามารถทานเพื่อบำรุงและป้องกัน คนที่สุขภาพไม่แข็งแรง ทานเพื่อปรับสภาพร่างกายให้ดีขึ้น อาหารเสริมที่จำหน่ายมีความน่าเชื่อถือแค่ไหน? เราได้คัดสรรสารสกัดที่ดีมีคุณภาพ จากแหล่งที่น่าเชื่อถือทั้งจีน เกาหลี ทิเบต.. โดยคำนึงถึงความปลอดภัยเป็นหลัก ด้วยมีมาตรฐานการรรับรองจาก อย. (อาหารและยา) โรงงานผลิตมีมาตรฐานตาม GMP, HACCP, ISO, ฮาลาล โปรเอ็กตรอนโตร์ Proextron Store ยินดีให้คำแนะนำการแก้ไขปัญหาที่ถูกจุดของลูกค้า และทานเห็นผลตั้งแต่สัปดาห์แรก จัดจำหน่ายอาหารเสริมเพื่อสุขภาพร่างกายทั้งสมอง หัวใจ เส้นเลือดตีบ ช่วยลดปวดเมื่อย ปวดข้อปวดกระดูก ภูมิต้านทาน ส่งตรงจากสำนักงานใหญ่ขายทั้งใน และต่างประเทศ ด้วยสินค้าที่ดีมีคุณภาพ มั่นใจในของแท้ 100% สินค้าทุกชิ้นผ่านการรับรองปลอดภัยจากองค์การอาหารและยา (อย) มีบริการจัดส่งสินค้าถึงหน้าบ้าน อีกทั้งยังมีบริการชำระเงินที่หน้าบ้านอีกด้วย (เก็บเงินปลายทาง) สะดวกและมั่นใจได้เลย!.. ..สินค้าถึงมือลูกค้าแน่นอน..ไม่เกิน 2 วัน ทำการ... ติดต่อ..hot line..064 095 5697 ยินดีให้คำแนะนำเพิ่มเติม
เบอร์โทร : 064 095 5697
อีเมล : proextron@gmail.com
อีเมล : proextron@gmail.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม